运动让生活更精彩的演讲稿
文学网整理的运动让生活更精彩的演讲稿（精选6篇），供大家参考，希望能给您提供帮助。
运动让生活更精彩的演讲稿 篇1
大家好。
生命在于运动，这是众所皆知的道理，但是人们往往存在“说起来重要，做起来次要，忙起来不要”的思想，只有健康在受到威胁的时候，才会想到平常应当经常运动，进行体育锻炼，纵然有一时的兴趣和激情，但坚持长期锻炼的人只有少数。
科学进步使人们的劳动条件和生活环境发生了巨大的'变化。一方面，劳动强度大大降低，劳动效率提高。另一方面，人们的生活质量快速提升。身体肥胖，体质下降，糖尿病、颈椎病、高血压等一些现代病也接踵而至。特别是社会竞争容易使人精神紧张，压力增大，心理疾病困扰着人们的正常生活。而运动则是对付这些现象最好的良方，我们不仅可从运动中得到快乐，而且可以起到强身健体的作用，提高生活的质量。健康体质的形成不是一日之功，不能指望一蹴而就。要让运动成为一种习惯，我们可以从小事做起，比如说跑步或骑自行车上班，挑选一两个自己喜爱的体育项目持之以恒地进行锻炼，就能筑牢预防疾病的第一道防线。
“如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！”这是铭刻在奥林匹亚山上的铭文。从城市到农村，从机关到企业，从青年到成年人……强身健体，已从一种社会时尚，日益成为人们的一种生活习惯和方式，成为一种文明素养的体现。
要怎样才能养成运动习惯呢？教育专家，中国青少年研究中心副主任孙云晓向我们推荐了一种养成运动习惯的方法：坚持锻炼90天。为了证明这一说法，他亲身实践，早晨戴上记步器，坚持每天走上7000步，如今他已坚持了7个多月。他的体会是，“坚持21天就从被动锻炼变为主动锻炼，坚持60天会从主动锻炼变为自动锻炼，坚持90天就会养成运动习惯，并体验到其中的乐趣，有了运动改善心理，提高智力的收益。
健康的体魄是我们为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。老师们让我们行动起来，让运动像洗脸刷牙一样成为可以熟视无睹的习惯，成为一种生活常态，让生命更加精彩。
运动让生活更精彩的演讲稿 篇2
尊敬的老师，亲爱的同学：
大家好！
初冬的寒冷，渐渐袭来。前两天，我们迎来了20xx年的第一场雪，大街小巷被洁白的雪花披上了一身银装。在这个美好的日子里，第三届亿万学生阳光体育与祖国同行冬季长跑活动将我一直很喜欢体育课，更喜欢参加体育锻炼，课余我经常与同学们一起跑步、跳大绳、踢毽子……大家在一起玩得别提多高兴了。是体育让我强健了体魄，是体育磨炼了我的意志，是体育让我学会了做人。
对这次冬季长跑活动，我向同学们提出以下倡议：
一、坚持参加大课间活动和阳光体育课外活动，认真做操，积极参加各种有趣的体育游戏活动。
二、从现在开始每天坚持长跑，增强心肺功能，提高我们的身体素质。
三、在节假日里，与亲朋好友一起，积极进行各种有益于身体健康的.体育活动，丰富我们的课余文化生活。
四、各班同学每天坚持长跑锻炼，看谁跑得最快。
五、同学们要在跑步中学会如何相互帮助、支持、鼓励和合作，学会尊重与理解、学会如何克服困难对于我们坚韧的意志和顽强的精神。
同学们，“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”。让我们在阳光体育运动的启动号召下，一起走向操场、走进大自然、走到阳光下，积极锻炼，强健体魄，争做一名体育运动的阳光学生。拿出我们朝气蓬勃的力量，去追逐早晨初升的太阳，去追逐我们健康的人生吧！
运动让生活更精彩的演讲稿 篇3
敬爱的领导，老师们，亲爱的同学们：
大家好！
今天我讲话的题目是《生命在于运动》。生命在于运动，这是一句耳熟能详的至理名言，生命对于我们每个人而言，既是宝贵的，也是脆弱的，而珍惜生命自然离不开运动。经常运动可以保持体力和脑力不衰。生命在于运动，运动能够带来旺盛的生命力。当今社会有谁会不想青春永驻，渴望永远年轻呢?在大型电视连续剧《西游记》中孙悟空就是看到老猴的死亡，想到生命消逝的悲哀，为了寻求长生不老之术才去拜师学艺的!虽然这只是电视中的剧情，却也流露出主人公对生命永恒的畅想和渴望。在科学技术高度发展和进步的今天，社会各方面条件已逐步趋于成熟与稳定，我们已经有足够的能力把这种畅想与渴望变成现实，只是现代的人们没有深度的去理解与探讨生命的真正意义而已!我想生命真正的意义应该是：探索发现与学习创新吧。随着现代社会科学的不断进步与发展，人们生活节奏不断的加快，各种压力从四面八方向你袭来，尤其是精神压力非常大，人们逐渐感受到社会竞争的激烈和生活的紧迫感，于是，在这个过程中，往往因为“忙”而忽视了自己的身体，该吃的时候不吃，该睡的时候不睡，该休息的时候硬撑着，更重要的是没有很好地锻炼身体，久而久之，就觉得身心疲惫不堪了，力不从心了，反应变慢了，脾气也变得暴躁了等等。要解决这一些，我们的良药处方是：首先，让身体得到充分地休息，然后适当地进行锻炼。运动是一种将热量转化为能量的过程。运动可以转移注意力，让你以较小的痛苦渡过难关，可以缓解人的压力，让人身心放松，可以提升生活品味放弃不良生活方式，丰富生活，结识朋友，可以强壮身体，增加自信。各种运动对人体都是有益的，要把握好强度，最大限度地发挥好自己的体能，但不能过度疲劳，要持之以恒!其次，合理地饮食。不要暴饮暴食，更不能饿肚子，多吃些水果等营养丰富的食品和饮料。同时还要有充足地睡眠。身体就好比土壤，精神就像是播种在土壤里的庄稼，要想庄稼茁壮成长，就要有足够它生长的.空间和提供所必须的营养，只有达到神经与身体的完美协调统一，才是身体的最佳状态!其实身体就像做一番事业一样，更应该认真仔细地去经营，不可腐败、糜烂、无节制、无规律地生活，那样，只会走向生命的终点。如果我们能合理地运用以上这几点，我敢肯定，人的生命就能得到永恒，没有做不到的，只有不想做的，人的体能有很大程度上的伸缩和有待开发的未知浅力，我们一定要坚定这个信念，以良好的心态，肯定不进则退的原理，坚持到底。
“生命在于运动”这句名言，对于我们来提并不陌生，人生短短几十年，虽然并不长，但承担的责任却很重，要做的事情却很多，健康的身体，是多少人可望而不可得的梦想。健康的身体是多少人意气风发纵横捭阖的保证，生命在运动中得到锻炼，经受考验，同时生命也只有在运动中才能得到延续和发展，老师们、同学们，要想有一个好身体，就要锻炼，从今天开始吧，身体好才能给我们的生活、工作和学习带来最大的快乐和幸福。
运动让生活更精彩的演讲稿 篇4
老师、同学们：
大家早上好！今天我国旗下讲话的题目同样是：《我运动我健康我快乐！》
有一个真实的故事，同样告诉了我们体育运动的重要性与好处。法国作家雨果，年青时很有才华。29岁就写了长小说《巴黎圣母院》，这本小说轰动了整个法国。之后他还写了很多小说、散文、诗歌……可正当他奔放的时候，心脏病却突然发作了。许多人看到雨果发青的脸色，都为他感到惋惜。人们都以为巨星就要坠落了。可雨果并不悲观，他在医生的指导下，每天坚持跑步、游泳、爬山。没多久，雨果的病情渐渐好了起来。于是他又提起笔重新写作。60岁创作了文学名著《悲惨世界》，80岁创作了戏剧《笃尔克玛》。最终他活了84岁。人们看到雨果40岁得了心脏病，最终却成了一个长寿者，都赞叹不已地说：“这真是一个奇迹。”
同学们一定听说姚明、刘翔等运动员吧。他们都是运动高手，有着强壮的`身体与拿手的运动项目。他们那强壮的身体与拿手的运动项目都是从运动中得到的礼物哦。
除了在体育课、大课间的运动外，每天，你自己有没有自觉地参加体育运动？当你学习、看书超过一个小时，就要站起来走走了；当你留恋在电视机前、沉迷在电脑游戏的时候，更要站起来到外面运动运动一下。运动不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒和适量。跑步和走路是的运动。早上来到学校可先到运动场跑两圈再上教室；下午放学时也可以去跑几圈或到操场打打球跳跳绳等；饭后在家或附近慢走十分钟。这些看似简单而且不花时间的运动，如果持之以恒地去做，一定会收到事半功倍的效果。只有健康的意识，持之以恒的体育锻炼，才能战胜疾病，可怕的流感病毒也不会侵犯你。
为了提高我们的体质健康水平，在此我号召大家做到以下几点：
第一、坚持每天早上跑三两圈，跑步时，统一往一个方向，避免相撞，眼睛向前看，双手应该积极摆动，不要插在口袋里；不要一边跑、一边讲话，因为很容易把跑步时带起的灰尘吸到嘴里。
第二、冬季锻炼要注意预防感冒，锻炼时着装要合理，锻炼后要及时穿衣保暖。
第三、参加冬季锻炼要有顽强的毅力，持之以恒的精神，切不可"三天打鱼，两天晒网"，我们很多同学身上缺乏的就是这种坚持。
来吧，亲爱的同学们！在这个冬季里，面对严寒，让我们走向操场，走进大自然，走到阳光下，在运动中增强体质，在操场上磨练意志，让运动——成为我们终生的兴趣爱好！让健康——成为我们全面发展的不懈追求！让快乐——成为我们成长过程的伴奏音符！
运动让生活更精彩的演讲稿 篇5
亲爱的老师，同学们：
大家好！
今天我们演讲的题目是《快乐运动,健康生活》。
火红的夏日告别了青翠的燕子山，丹桂的香气弥漫着橙色校园，欢乐的身影，银铃般的笑声，秋日的绿茵场上又开始沸腾。瞧，那飞扬的跳绳、那雀跃的身姿、那奔跑的矫健步伐，这就是我们的健康生活。多么酣畅淋漓的挥洒，多么痛快的运动，这一切的一切，让我精神抖擞，心情飞扬！这就是体育运动的魅力！正如大作家普希金说的那样：生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷！我爱开元，更爱开元阳光下健康的运动生活！
本周四我们开元又将迎来学校一年一度的秋季运动会，今年的运动会推陈出新，为了让每个学生都能参与其中，充分体会运动的`快乐，同时培养大家团结协作的精神，学校将游戏娱乐和体育竞技融合起来，设计了多种有趣的比赛项目。今年的比赛规则也很特别，不同年级的相对班级纵向组成一支比赛队伍，这只队伍中的三至六年级各班成绩总和为这支队伍的最终成绩，这就需要三至六年级每一位同学的精诚团结。今年的运动会中我们还将进行课间操展示。特别值得一提的是，本次大会我们还将邀请市、区教育局的有关领导和济南外国语学校教育集团有关领导到校指导工作。总之，本次全员运动会可谓盛况空前，令人期待，届时也将会创意缤纷，精彩纷呈，掌声四起。
相信各班的运动健儿们已经做好充分的准备，准备在开元赛场上大显身手，一展英姿。
试想那抬小猪、小猴爬、运转乾坤等趣味十足的体育游戏项目，试想那力量与速度连接的接力赛场，试想那群情激扬的观众席、拉拉队，还有一二年级的小同学们，你们可以跟爸爸妈妈一起在亲情运动会中体会趣味和默契。每一幅画面都让我们向往！除却“坚韧不拔、奋勇争先”的运动精神，更值得我们期待看到的是伙伴间、对手间的彼此鼓励的眼神和相互搀扶双手，用行动诠释“友谊第一，比赛第二”的和谐竞技。
在快乐运动、享受健康生活的同时，还希望同学们在原样交接、垃圾分类等文明引领活动方面有新的突破。希望同学们在整个运动会过程中，保持好会场秩序，不要随意打闹或走动，在座区整齐坐好，热情地给运动员加油。同时，还要保持好会场的卫生，在观看过程产生的纸屑、果壳、水瓶等生活垃圾都要投放到指定的垃圾箱中。愿每位同学都能用自己的行动，体现出成绩与素养同在，风尚与竞争并存，将开元分校学生最好的风貌展示给与会的嘉宾，为学校增光添彩。
生命不息，运动不止。同学们，让我们快乐地运动起来吧，运动让我们的生活更健康，更美好！
运动让生活更精彩的演讲稿 篇6
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家早上好！
今天我讲话的主题是让运动成为自己的生活方式。
居里夫人曾说：“科学的基础是健康的身体”。拥有一个健康而强健的身体，才有追逐梦想与希望的本钱。作为高中学生，我们更加需要强健的体魄和充足的精力来应对紧张繁重的学习生活。而健康的身体正是来源于长期的体育锻炼。
同时，作为一种健康的生活情趣，体育运动对于心理素质的提高也极为有益。我曾经参加校运会的长跑比赛，在长跑过程中常常要忍受体能极限的考验，每一次想要停下来时，我都会告诉自己一定要坚持，坚持下去就会有成功的希望！是长跑教我学会了隐忍与坚持，教会了我勇敢面对一切困难与挑战，绝不轻言放弃。
在现今倡导可持续发展的社会，坚持体育锻炼对于个人的未来发展、全面发展都更加有时代意义。那么，我们应该如何参加体育运动呢？
我认为，同学们在积极参与班级、年段以及学校组织的体育活动的同时，更应该将体育锻炼当作一种良好的生活方式。我习惯每天下午第四节及课后进行半小时的体育锻炼，在经历一天紧张忙碌的学习之后，适当地放松自己的大脑和身体，在落日的余晖中奔跑，享受汗流浃背的酣畅淋漓，感受思考了一天的浑浑噩噩的大脑逐渐清醒的感觉，不仅缓解了身心的疲惫，也让我有更好的精神投入晚上的学习。
在我们积极参加体育运动的同时，也需要注意一些问题。体育锻炼必需循序渐进，量力而行，切忌盲目进行大量训练。体育锻炼贵在持之以恒，只有通过每天一点一滴的'积累才能达到“每天锻炼一小时，幸福生活一辈子”的良好效果。体育锻炼尤其要注意安全，运动前要做好必要的准备活动，对身体肌肉、关节进行适当的保护。
“运动是自己命运的创造者”，这是诺贝尔奖得主谢灵顿的至理名言。
“运动是目的，理想是标准”，这是雨果一生的追求。
“只有运动，生活才会不断进步”，这是莎士比亚的信仰。
同学们，让我们走上球场，去挥洒青春的汗水！让我们踏上跑道，去追逐自由的方向！萧瑟的秋风挡不住我们破竹的锐气，让我们用坚定的足音为自己喝彩！
最后，再次预祝中学第（19）届田径运动会圆满成功！
谢谢大家！