做阳光少年励志演讲稿

文学网整理的做阳光少年励志演讲稿（精选11篇），供大家参考，希望能给您提供帮助。

做阳光少年励志演讲稿 篇1

尊敬的各位评委老师，亲爱的同学们：

大家好！我是四年级一班的xx。我为大家演讲的题目是：我是一名阳光少年。

如果生命是一条河流，那么岁月的阳光就是最晶莹，最灿烂的浪花；如果人生是一列快车，那么有阳光的岁月就是窗外无尽的美景。

问我世界上最美的.东西是什么，我会说：“是太阳！”在一个阳光明媚的日子，我想让它渗透到我的每一个细胞，感受它，欣赏它。

人们经常把“阳光”和青少年联系在一起，称之为“阳光少年”。我很高兴我是一个阳光男孩，我想我喜欢阳光，找到自己美丽的彩虹！

其实，我说我是一个阳光少年，不想太张扬自己，但我想说：作为班级的一员，校大队的成员，我工作非常努力，做好本职工作，也非常努力学习；作为家里的一个小成员，作为一个女儿，我尽了自己的职责，并遵循了一个10岁孩子的习惯。

在学习上，我努力学习，努力学习，成绩总是很好，我知道学习是为了自己学习。只有好好学习，父母才会满意，这是对父母最好的回报。

在学校，我是我们班升旗仪式的主持人。我经常代表班级参加学校组织的演讲比赛，取得了优异的成绩。

我很感激学校给了我很多展示自己的机会，正是因为这个机会，我想：“我一定要为班级争光！”它让我充满信心，所以我很阳光；在课堂上，张先生给了我很多锻炼自己的机会，比如参加一些演讲比赛和舞蹈兴趣小组，这给了我信心，让我更加阳光。

每天早上，我都会说：“做个阳光少年真好！”我感到很高兴在我的心里。我觉得每一个阳光都很幸福，因为，我有自己最大的追求，自己最好的祝愿。

我们有自己的动力，我们是理想的阳光青年。我的日子充满阳光，我的日子充满色彩。那是因为，我是阳光少年，我豪放，我轻松，我简单，我诚实，我简单，我有一个梦想，理想。

既然是花，我就开；既然是树，我要长成栋梁；因为我是一个阳光少年，我将成为最优秀、最优秀的阳光少年！

做阳光少年励志演讲稿 篇2

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好！我是七年级十八班的xxx。

小时候我曾经问过妈妈：盲人晚上走路，为什么要点灯笼？妈妈告诉我：灯笼可以照亮别人。我明白了一个道理，灯笼是盲人心中的阳光！阳光就是太阳，照亮自己，温暖别人。我心中的阳光少年是一位有着良好的思想品质，优异的学习成绩，全面发展的综合素质，热情乐观，积极向上，德智体全面发展的好学生。

我有一颗正直善良，懂得感恩的'心。在家里，孝敬长辈，乖巧懂事。经常帮助爸爸妈妈做一些力所能及的家务活，如洗碗，打扫卫生，是个让家长引以为荣的孩子；对待邻居，我文明礼貌、与人为善，常常帮助邻居小朋友，深得邻居的喜爱；在学校里，我热爱集体，热爱劳动，尊敬老师，团结同学，关心他人。对于有困难的同学，我乐于伸出援助的小手，真诚奉献。有的同学上课忘了带学习用具，我豪爽地拿出自己心爱的文具借给他们，有的同学遇到难题，我热情耐心地帮助解决，从不计较个人得失。

我有一颗上进的心。我勤奋好学，争当学习标兵；我工作努力，做好老师的好助手。良好的兴趣，刻苦的努力，为我的学习打下了坚实的基础。课堂上，我认真听讲，积极发言，不懂就问，课后按时完成作业。我从不向任何难题低头，我是一个有恒心有毅力的孩子。 “功夫不负有心人”，每学期我都被学校评为“三好学生”、“优秀学员”，我还多次获得学校各科竞赛奖。我的作文还发表在县级、国家级刊物上。

我追求全面发展，兴趣广泛，喜欢体育运动。我喜欢跳舞，参加过学校主办的大型舞蹈“百年京张”。我还组织过同学练习舞蹈，参加学校的主办的舞蹈大赛，荣获一等奖，为班级集体争光。我有良好的口才，多次参加演讲比赛，获得过一等奖。今年“六一”儿童节，我被选为节目主持人，得到了大家的好评。我热爱体育活动，关心国家体育事业的发展。我多次参加学校举办的体育运动会，曾经获得过跑步、拍球项目奖。

“金无赤足，人无完人。”过去我的成功与荣耀并不能证明我就是十全十美，我要走的路还很长。

做阳光少年励志演讲稿 篇3

尊敬的各位评委老师，亲爱的同学们：

大家好！我是四年级一班的小刘。我为大家演讲的题目是：我是一名阳光少年。

如果说生命是一条河流，那么有阳光的岁月就是其中最晶莹、最灿烂的浪花；如果说生命一列疾驰地快车，那么有阳光的岁月就是窗外变化无穷的美丽风景。要问我世界上最美好的东西是什么，我会说：“那是阳光！”在阳光灿烂的日子里，我愿意让它浸入我的每一个细胞，感受它，欣赏它。人们常常会把阳光一词与少年联系在一起，称之为——阳光少年。我很庆幸我自己是名阳光少年，以为我像阳光，找出了自己美丽的彩虹！

其实我说自己是名阳光少年，并不是想过多的去宣传我自己，但是我要说：身为班级的中委员，学校的大队委员，我很努力地去做好我的本职工作，也很努力地去学习；身为家庭里的'一位小成员，我尽到了女儿应尽的责任，也遵守了一个10岁孩子必备的生活习惯。在学习上，我努力，刻苦，成绩总是非常优异，我知道学习是给自己学的。只有学习好，家长才会满意，这是对家长的最好的报答。

在学校里，我是我们班的升旗仪式的主持人。经常代表班级参加学校组织的演讲比赛，而且取得了优异的成绩。我很感谢学校给了我许多展示我自己的机会，正是因为这次机会，我想：“我一定要为班级争光！”这让我充满自信，所以我阳光；在班级里张老师给我许多锻炼自己的机会，例如：参加学校的一些演讲比赛，参加舞蹈兴趣小组……这些都给了我自信，使我变得更加阳光。班级里，我是同学们的贴心伙伴，我是老师的得力小助手，深受一些老师的喜爱。

每天早上起来，我都会说：“做个阳光少年真好！”心里感觉美滋滋的。我觉得每一个阳光少年都很幸福，因为，我有着自己最伟大的追求，自己最美好的心愿。我们有着自己的奋发动力，我们是有理想的阳光少年。我的一天充满阳光，我的一天充满色彩。那是因为，我是阳光少年，我奔放，我轻松，我简单，我诚朴，我有梦想、理想。我珍惜现在这真实的我，我也在为自己创造更美好的明天。也许以后当我回想往事时，我会说：“看，太阳在朝我微笑，因为我永远是个充满阳光的‘少年’”

既然是花，我就要开放；既然是树，我就要长成栋梁；既然是名阳光少年，我就要成为最出色、最优秀的阳光少年！

谢谢大家！我的演讲完毕！

做阳光少年励志演讲稿 篇4

敬爱的老师、亲爱的同学们：

大家好！

我是五（4）班的XX，我性格开朗、爱好广泛，是个充满活力的阳光少年。

在学习上，我勤奋刻苦，成绩在班级一直名列前茅。自从上小学以来，我连年被评为三好学生、优秀学生干部，三年级第二学期末被评为路南区三好学生，四年级第二学期末被评为路南区优秀学生干部。作为一名学生干部，我处处严格要求自己，以身作则，积极协助老师做好大队部及班级工作，是老师的得力小助手。

学校组织的各种比赛活动我都会积极主动的参加，同时也取得了一些可喜的成绩。除了每年在学校获得的`各种荣誉外，我还获得不少区级、国家级奖项，如20XX年“六。一”由海港开发区妇工委主办的“少儿卡拉ok大赛”中我获得小学组优秀奖；在20XX年路南区小学生计算竞赛中荣获一等奖；20xx年在“第十八届素质杯全国少儿书画竞赛”中获得金奖；20XX年在第四届“黄鹤杯”儿童摄影大赛中获金奖。二年级时，我在第八届华人作文比赛中获得全国二等奖；四年级时，我在第十一届“中国少年作家杯”全国征文大赛中获二等奖；在十二届“中国少年作杯”全国征文大赛中获一等奖；被少年作家班评为“20XX年度优秀学员”；今年我在第三届“中少杯”作文大赛中获得全国总决赛的权利，准备7月份赴北京进行现场决赛。

虽然我在老师及同学们心中是个佼佼者，但在成绩面前，我从容自如，从不骄傲，因为它只能代表过去，而不能代表将来。因此，我会不断努力，攀登更高的山峰。

在家里，我同样也是一个热爱劳动、活泼开朗的好孩子，每天除了认真完成作业以外，还帮父母洗碗、拖地、摘菜，自己的袜子等小件衣物都是自己洗。节假日能保持良好的作息时间和生活习惯。

最令我庆幸的是在妈妈的协助下，我开设并维护自己的博客已将近三年，这是一个很好的学习，在我的博客小窝里，我结交了海内外几十个好友，他们都是特别优秀的同龄朋友，有的居住在英国、有的在加拿大，有的在祖国的大江南北，我从他们身上学到许多东西，增长了许多见识。在关注他们的同时我也了解到了国内外的教育动态，使我的人生更加丰富多彩。

德、智、体、美、劳全面发展的我，在成长中也存在着不足，如遇事爱冲动，有时在公众场合还缺乏自信心等。无论这次能否当选“十佳少年”我都会努力改正自身的不足，提高自己的整体素质，使自己成为一名最优秀的少先队学生干部。

谢谢大家！

做阳光少年励志演讲稿 篇5

敬爱的老师、亲爱的同学们：

大家早上好！今天我国旗下讲话的题目是《做健康阳光的xx少年》。

同学们，在这样一个朝阳灿烂的清晨，先让我们静心想一想：你是否曾经为一点点小事而气恼过？你可曾无缘无故地感到郁闷不快？你是否曾经对前方的困难望而却步呢？你可曾总觉得自己不如别人？如果有，就请你要关注心理的健康问题了！心理学家告诉我们：人的健康不仅指身体健康，还指心理健康。

那么，我们怎样才能拥有健康的心理呢？

首先，要正确认识自己。相信自己，天生我材必有用，每个人都有自己的优点，要正确面对挫折或失败，要知道，通往广场的路不止一条，办法总比困难多，换一个角度看待问题，会有意想不到的收获。表现在学习上，能够在老师的指导下认真努力学习，按时完成各科作业，形成良好的学习习惯．取得良好的学习成绩。你就是心理健康的阳光的好同学了。

其次，要学会处理与家人、老师和同学的关系，在平时的学习、生活中能够关心他人，帮助他人，心里有了疙瘩，和别人有了矛盾，一定要说出来，寻求解决的办法，不要动不动就用极端的方法来解决问题。和谐的人际关系来自于对别人的爱心，来自于对别人的尊重。把你的爱心与老师、同学分享，你会得到更多的快乐；把你的意见与别人沟通，你会得到许多有益的忠告；与人分享快乐，快乐会加倍，与人分担痛苦，痛苦会减半。多给别人力所能及的帮助，送人鲜花，留已芬香，多尊重别人，多体谅别人，经常真诚地对人微笑，真诚地微笑充满着你的自信，表示着你的礼貌和对别人尊重。学会说“请”“谢谢”“对不起”“没关系”这些礼貌用语，你会拥有更多的快乐。

第三，要正确面对批评。在我们学习、生活中，难免会听到批评的话语。有的同学总觉得被批评了没面子，对于别人善意的批评和劝告拒不接受，逆反心理特强，与同学、老师、父母之间对立情绪严重。久而久之就会使自己的心理健康产生问题。我们要善于正确地评价自己，通过别人来认识自己，多听取老师、父母、同学的`意见，反思自己的不足。良药苦口利于病，忠言逆耳利于行，最关心你的人，才是最爱你的人，苦口婆心批评你的人，才是最想帮助你的人。

同学们，学校为大家的健康成长营造安心、温馨的港湾。温馨小屋、沙盘游戏室在尚德楼二楼，专为同学们提供服务，“悄悄话信箱”专门排解心中的忧愁。

让我们在关注身体健康的同时，一起来关注心理健康，用积极乐观的思想发挥我们的正能量，用健康的心理克服各种困难。没有什么能够阻挡我们前进的脚步，没有什么理由拒绝我们飞翔！让我们在今后的学习和生活中，保持良好的心态，做一个身心健康的阳光的xx少年！

谢谢大家！

做阳光少年励志演讲稿 篇6

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好我叫xx，我是三年二班一名活泼乐观的阳光女孩儿。今天我演讲的题目是“争做五态之星，做阳光少年 ”

什么是阳光?阳光是太阳的光芒，她给了我们温暖，她给了我们力量，她给了我们希望。阳光照亮了世界，照耀着万物，阳光在我们每一个人的心里，而新世纪的少年要像太阳一样放射光芒。“争五态之星 做阳光少年”

记得三字经里有这样一句话，“玉不琢，不成器，人不学，不知义”，就是说玉石不经过雕琢，就不能制成器物，人如果不去学习，也就不会懂得道理。而我们就像小树苗需要雕琢，需要规范，所以进校要有健康的心态，站立要有优美的形态，落座要有端庄的.姿态，走路要有稳健的体态，听讲要有专注的神态。只有这样小树苗才不会长歪，才能长成参天大树。 “十年树木，百年树人”我们应该从现在开始，从一点一滴做起，养成良好的习惯和道德品质，让争做阳光少年，成为我们的愿望和追求，我们的集体是一个大家庭，大家庭的建设离不开我们每一个同学，在学习文化知识的同时，我们也在学习精神文明，阳光少年可不仅仅只是会读书，还要懂礼貌，讲卫生，团结友爱，爱护班集体，这些都是阳光少年所具备的优秀品质，课间不打闹，弯弯腰，随手把身边的垃圾收集起来，保持校园的洁净、美丽。在家里，经常做一些力所能及的家务事，洗碗、擦桌子、扫地、倒垃圾、收拾房间…… “勿以善小而不为，勿以恶小而为之”。让我们从身边的点点滴滴做起，在家做个好孩子，在学校做个好学生。

阳光，是温暖的，是灿烂的，是世界万物生长的源泉，让我们插上文明的翅膀，共同行动起来吧!不做小皇帝，做一个勤劳爱学习的阳光少年!

谢谢大家!

做阳光少年励志演讲稿 篇7

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家早上好！我是三（8）班小陈。今天我国旗下讲话的题目是《行善、勤俭，做阳光好少年》。

有一种品德叫行善，“勿以恶小而为之，勿以善小而不为”；有一种节约叫光盘，所谓光盘，就是吃光你盘子里的东西！这也是我们英华学校所提倡的“光盘”行动。行善、勤俭一直是中华民族的传统美德，也是我们英华学子的美德。

走进学校饭堂，食物真是琳琅满目：有鸡腿、猪排、大虾、黄鱼等。我们吃的多好啊！但有些人吃了一口就倒掉了，多浪费。难道他们不知道“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦吗？”现在我们每个孩子都是爸爸妈妈的掌上明珠，饭来张口，衣来伸手，爸爸妈妈烧的菜有些人都不吃，只能倒掉。司马光曾经说过：“由俭入奢易，由奢入俭难。”这是古人给我们敲响的警钟，所以我们要勤俭节约。如果想让行善、勤俭成为一种习惯，我提出以下倡议：当自己不穿的`衣服或旧书本可以捐给民工子弟学校的学生；或把自己的压岁钱捐给山区有困难的孩子；做到一水多用，随手关紧水龙头；随手关闭教室和宿舍内的灯，做到人走灯灭，在白天的时候，尽量使用日光，避免开灯。不浪费一粒粮食，做到吃多少饭菜就打多少饭菜。

让我们从点滴做起，学会行善、勤俭，争做阳光好少年。我相信英华的明天一定更加绚烂夺目和谐美好！我的发言完毕，谢谢大家！

做阳光少年励志演讲稿 篇8

敬爱的老师，亲爱的同学，以及各位家长，

大家下午好！

我是来自青湖学校九二班的学生xx，今天请大家跟我一起分享我的阳光梦。

我愿做一缕阳光，积蓄足够的能量，在花丛中徜徉，来年我把美来绽放。

从小学到初中，多年的学生干部经验锻炼了我的工作能力和领导能力，作为学生干部，我深知学生的主要任务是学习，只有自己品学兼优，给同学们做出表率，才能出色的完成班级工作。因此我一直保持着刻苦、认真的学习态度；恪守着按计划，讲方法，高效率的学习方式。我深知自己现在一步一个脚印的积累是为自己将来的学习打下基础。为了拓宽知识面，我还阅读了大量的课外读物，如《三国演义》、《简爱》等。既开拓了视野，又提高了阅读与写作能力。我把最喜欢的苏轼的.一句“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚韧不拔之志”作为自己的座右铭来时刻勉励自己。“一分耕耘，一分收获”，通过不懈努力，我的学习成绩一直保持在全年级前十名。

我愿做一缕阳光，静静地在你心中流淌，淡淡一个微笑，只为温暖你的心房。

不知从什么时候起，我们“九零后”的孩子似乎成了“娇气、任性、自我为中心、责任心差”的代名词。如果你也是这个观点，那么，请你看看这里：在处理同学关系上，我大方宽容；在班级工作上，我吃苦耐劳，勇担重担；在同学遇到难题时，我耐心、细致地为他们讲解。

在其他方面，我也尽力起带头作用——我主动承担了班级布置与黑板报这一任务，即使有时感到辛苦，却也觉得是苦中作乐，收获付出的喜悦。

有一句话叫做“当我冷眼旁观时，我是一只蓝色的蛹；当我热情相拥时，我是一只金色的蝶”，我一直把这句话当做我的人生态度。我会用我如火的热情去看待生活，去感受生活。所以我会尽我所能去帮助他人。我相信：帮助他人就等于帮助了自己，予人玫瑰，手留余香！正是因为我的真诚与耐心，我收获了同学的友谊，老师的信任，并渐渐树立了自己在班级中的威望。

我愿做一缕阳光，闪耀在前行的路上，尽情把热情来播放，看我如此欢畅刚强。

我热爱生活，兴趣广泛，并对自己喜欢的东西能有所追求。就说说我对画画的感受吧！我认为不管是学习还是画画，讲究的都是一种精益求精的态度。就是源于我对绘画的热爱，所以我对自己的作品也力求完美。正因为这样，我在绘画上也取得了一定的成绩。我在xx年的绘画比赛上取得了银奖，在安义中小学手抄报比赛中取得一等奖。在绘画的同时，我也学会了认真专注地去对待每一件事，努力把事情做到最好。在去年的运动会上，虽然我的手在比赛的前几天扭伤了，但我秉承着为班级争光的集体荣誉感，我咬紧牙关，依然坚持参加了投铅球比赛，虽然只有第三名，但是能为班级争光，我是多么开心啊！

我虽然取得了许多的成绩与荣誉，但我不会骄傲和自满，会一如既往的做一个谦虚好学、礼貌谦让的、心地善良的十佳好学生。我知道当一名十佳好少年是十分不容易的，除了在德、智、体、美、劳各方面要达到很高的标准，同时还要正确的当好一名具有带头作用的好干部。今天的努力，正是为了丰满自己的羽毛，练硬翅膀。总有一天，我会与梦想一起飞翔，拥抱蓝天，为祖国增色添彩！

做阳光少年励志演讲稿 篇9

敬爱的老师、亲爱的同学：

大家上午好！

我演讲的题目是：《弘扬民族文化，争做阳光少年》。

中华五千年文化博大精深。且不说那完备深刻的道德伦理，且不说那浩如烟海的文化典籍，就说那独具一格的语言文字，那精彩纷呈的文学艺术，就让我们由衷地产生深深的自豪。

那独具一格的语言文字，是中华的瑰宝。看，那仓颉早的汉字神奇奇特。端正的楷书规范又漂亮，飘逸的草书龙飞凤舞。这些无不展现了文字独特的艺术魅力。平平仄仄平平仄，独特的拼音和有趣的绕口令，都让汉语变得妙趣横生。

“君不见黄河之水天上来”……当我们吟诵品味这些精美的文学艺术作品时，我们更是为之魂牵梦萦。唐诗、宋词、元曲，都是中华的艺术结晶。富有深情的每首诗每首词都有美丽的故事，让我们一边读一边似乎身临其境，浮想联翩。优美动听的元曲，或热烈，或深沉，或凄凉。每个音符，每个曲调，都在向我们倾诉着曲中人的'心情。

伟大的祖国还有古朴的水墨画，庞伟的万里长城……

“有的人活着，他已经死了。有的人死了，他还活着。”多少年的洗礼，使多少人被历史淡忘，但有些人，永远活在我们的心里。他们铭记着中华母亲的忠告。“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐。”中华母亲受到了欺侮，是他们挺身而出，为祖国母亲抛头颅，洒热血。现在他们不在了。历史的重担落在我们身上，我们将要成为中华的脊梁，我们定要为中华母亲贡献一份力量。

童年的美好时光将要过去，我们成为了蓝天下翱翔的雏鹰，让我们在阳光下一齐大声喊：“我们要在美好版图上谱写新的篇章！”

谢谢大家，我的演讲完毕。

做阳光少年励志演讲稿 篇10

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好！

我是三年一班的xx。

今天我被评选为爱心阳光少年。我对小动物有爱心，对同学有爱心，就算是在马路上，陌生的老爷爷，老奶奶如果他们需要帮助我会帮助他们。我在做公交车的时候，要是遇到奶奶我会站起来给他们让座，要是在我家门口有一只或两只小猫小狗我会送出我仅有的食物，就算你认为这是个很小的生命也要去爱护她。有时候同学忘带了什么东西我会借给他。记得有一次我在上学的路上遇到了一位年老的奶奶说要到对面的马路，我便扶这老奶奶走到了对面的马路，然后快快乐乐的'走进学校。放学后我看见一名盲人叔叔不知道这是哪里，不知道该往哪走，有几个小朋友给他乱指路，还朝他扔东西，我跑过去阻止了那些小朋友，告诉了他正确的方向。

最后让同学们懂得爱心，学会用爱心做很多好事让我们的校园充满爱心吧！我的演讲到此结束。

谢谢大家的倾听。

做阳光少年励志演讲稿 篇11

敬爱的老师，亲爱的同学：

大家早上好！

今天我们演讲的题目是：“做阳光少年，展自我风采。”

古人云：“生命在于运动。”体育运动是古人最爱好的。举办奥运会，全运会，亚运会等等都是为了让人们在运动中健康成长，寻找快乐，增加体质等。

同学们，青春、健康是人生中多么珍贵的财富啊。生命在于运动，身体是革命的本钱，这是人生的真理。人体各器官系统“动则兴，不动则退”，体育锻炼是增强抵抗力、预防疾病的最好方法，更是一种积极性休息的方式，能够消除大脑疲劳，提高学习的效率。科学对人体健康成长调查表明，只要每天选择适当的运动方式，生活就会健康常伴，远离病魔……让我们更积极地参与体育运动，养成锻炼的习惯，增强自身的`体质，持之以恒，受益终身。

冬天来了，天气越来越冷了，因为怕冷，许多同学都不愿意多动。正因为如此，一到冬天感冒、咳嗽的同学多了，请假打吊瓶的同学多了。俗话说的好“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”。可见冬季锻炼好处很多。

冬天参加体育锻炼，对增强体质是十分必要的，而且也可以锻炼意志，锻炼性格。中国有句谚语“冬练三九、夏练三伏”，在炎热和酷寒的环境中，锻炼抗寒耐暑，在艰苦的环境中，培养自己的坚强意志和顽强勇敢的性格。

现在，xx全运会的口号仍回荡在耳边“和谐中国，全民全运。”同时也为响应国家“每天锻炼一小时，健康工作五十年”的号召，学校开展了“冬季阳光长跑”运动。各班同学都积极响应、热情参与。为此，每个班都精心制作了个性班牌，有自己独特、响亮的口号。其他各项体育运动也会拉开帷幕：跳大绳、拔河、定点投篮等……也希望大家积极参与。

在此，我们初二四班向全体师生倡议：

（一）以积极的心态面对体育课，充分利用课上时间，进行科学体育锻炼。

（二）安排好自己的作息时间，从根本上树立一种加强体育锻炼、塑造健康体魄的意识。

（三）认真对待每天大课间的“冬季阳光长跑”运动。

（四）在课余时间，积极参加各项体育运动。

（五）劳逸结合，预防疲劳。养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠和休息，以科学的生活态度、正确的生活方法，保持正常的身体机能。

同学们，“阳光体育”使我们快乐。就在这同一片蓝天，同一束阳光下，让我们尽情、忘我的奔跑吧！